ABC Nutrición

Dieta vegetariana para adelgazar

Llevar a cabo una dieta vegetariana para adelgazar es una opción saludable para bajar de peso y complementar la tarea con una alimentación saludable. Las dietas vegetarianas no necesariamente deben ser dietas veganas, y ellas pueden incluir complementos de las proteínas que aportan la carne, e incluso puede ser una dieta ovolactovegetariana que... Continuar leyendo
Dieta_mediterranea

Dieta mediterránea

La dieta mediterránea propiamente dicha no existe ni pertenece a un sólo país (pues 16 países rodean el Mar Mediterráneo). De hecho, la cocina mediterránea está expandida por todas partes del mundo, y en múltiples países se destacan los beneficios de la dieta mediterránea para potenciar la buena... Continuar leyendo

Alimentacion balanceada diaria

Las claves de una alimentación saludable son varias, pero la principal estrategia para llevar a cabo una alimentación buena es la dieta balanceada. Una alimentación balanceada diaria permite que nuestro organismo absorba las cantidades necesarias de nutrientes combinadas, evitando el déficit nutricional y consiguiendo cubrir todo su gasto... Continuar leyendo

Alimentacion durante el embarazo

Una dieta sana es sinónimo de un embarazo saludable, y por ello prestar atención a la alimentación durante el embarazo será la clave para que esta etapa transcurra positivamente. La dieta para embarazadas no tiene que ser rígida, pero sí cumplir algunos patrones básicos que destacarán qué alimentos durante... Continuar leyendo